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自転車用ヘルメットの買い替え時期

2023年4月1日より、すべてての自転車利用者にヘルメット着用の「努力義務」が課されて以降、メディアで自転車用ヘルメットが取り上げられる機会が増えました。ところで、自転車用ヘルメットに寿命があるのをご存知ですか？

猛暑日が続く中、しかも真っ昼間にロードバイクでサイクリングなど、酔狂以外の何者でもないかもしれません。そもそも、健康と安全を考えると、人におすすめできるものではありません。

以前に書店で見かけて気になっていた『世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑』を、必要に迫られて（？）購入しました。

「自転車がパンクする」と聞くと、その原因として「何か異物が刺さること」を想像する人が多いのではないでしょうか。それも確かに原因のひとつですが、すべてではありません。そして、自転車をパンクさせない方法は、あります！

「えっ!? 自転車持って乗ってくるの？」誰も言葉を発しなかったが、周囲からはそんなふうに思われているような気がした。しかし同時に「ふーん、あ、そう」と、思われている感じもした。

12月のはじめに、台北を訪ねました。残念ながら雨続きだったのですが、基隆河（きーるんが）沿いの自転車通行環境がすばらしかったので紹介します。

七福神はみなさんご存知だと思いますが、さらに一神を加えて「八福神」としているところもあります。横浜市瀬谷区の「瀬谷八福神」もそのひとつ。

久々の鎌倉古道巡りは、横浜市瀬谷区から、同泉区にかけて。そこで気になったのが、地神塔です。

1年の半分くらい、肌がカサカサしています。冬は寒さと乾燥、春は（おそらく）花粉、そして夏は夏でエアコンの影響からか肌が乾燥し、荒れてしまうのです。しかも、週末になれば日焼け止めを顔などにたっぷり塗って、暑い中をサイクリ続きを読む “無印良品で始める自転車男子のスキンケア!?”

暑い日のサイクリングでは、水分補給だけでなく、体に水をかけることも重要です。汗がかけないほど暑いときでも体に水をかければ、気化熱で体温を下げ、熱中症を予防できるからです。2本のボトルを用意して、スポーツドリンクと水を携行するとよいでしょう。